元カノが忘れられない!振った男の未練を断ち切る方法を解説します!

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元カノを振ってしまい、後悔していませんか?

この記事では、

  • 振った元カノを忘れられない事は、おかしいのか?
  • 元カノと復縁できるのか?
  • 元カノへの未練を断ち切る方法

について解説します。

自分から振ったのにヨリ戻すのはアリなの?

なんで元カノのこと忘れられないんだ・・・

という心のもやもやを解消できます。

それでは、解説して行きます。

【女性側も案外復縁したいのかも?傾向を知りたい方】
https://pathta.jp/before-love-rejected-woman/

目次

元カノが忘れられないのはおかしいのか?

元カノを忘れられない事は、おかしくない

元カノを忘れられないことは、決しておかしくはありません。

  • 時間が経って元カノの良さに気づいた
  • 振ったことに罪悪感を覚えている

などの理由で忘れられないことがあります。

  • 元カノとヨリを戻す
  • 元カノを忘れる
  • 現状維持して時間の経過に任せる

など、辛い気持ちへの対応方法はあります。

元カノと連絡を取るのは執着しているから?

女性の約50%は、振られた元彼と2人で会ったことがある

webメディアの調査によれば、約半数の女性が自分を振った元彼と会った経験があると回答しています。

参考元はコチラ

きっかけがあれば、自分を振った元彼と会っても良いと考えている女性もいます。

  • 元カノと連絡を取る
  • 元カノと実際に会う

などの行為は、双方が納得していれば特に問題ではありません。

振った元カノと復縁できるのか?

基本は「自分勝手な事をしている」と理解すること

すでに解説した通り、元カノと会うことはおかしくありません。

しかし、復縁となると話しは別です。

一度振った相手と関係を戻すことは、相手を振り回すことになってしまいます。

どうしても復縁を望むのであれば、

振った元カノとヨリ戻そうなんて、自分勝手な事をしている。
相手に断られても仕方ない!

という点を理解してください。

元カノと別れてから誰とも付き合っていない場合:友達からリスタートもアリ

友達から関係構築するのもアリです。

元カノからすれば、自分の後は誰とも付き合っていない事が分かれば、復縁成功の可能性があります。

理由としては以下の通りです。

  • 他の女と比較されてない
  • 自分(元カノ)の良さに気づいてくれた
  • 友達からという点で誠実さを感じる

元カノの後に彼女ができた場合:連絡しない方が無難

この場合は元カノへ連絡しない事をお勧めします。

  • そもそも、元カノは一度自分から振っている
  • 女性をとっかえひっかえしている印象を持たれる
  • 他の女性と元カノを比較しているように見られる

など、元カノの存在が大事であれば、自分本位な行動は取るべきではありません。

自分から元カノを振ったのに忘れられない男性心理

悩んでいても前に進みません。

そこで、ご自身の悩みを整理するために、代表的な心理状態を紹介します。

参考にしながら考えを整理して、次へ進むための準備に活用してください。

振ったことに罪悪感を抱いている

理由はどうあれ、元カノを振ってしまったことに罪悪感を抱いている場合、元カノのことを気にしてしまう人もいます。

  • 優しいと言われることが多い
  • 自分を犠牲にしがち

な人は、元カノに原因があったとしても、振ったことに罪悪感を覚えることがあります。

いつまでも罪悪感があって、元カノを忘れられないケースです。

実際に1人になって寂しいことに気づいた

元カノと別れてしばらくは自由を謳歌していたが次第に寂しくなり、元カノとヨリを戻したくなります。

向こう見ずな性格の男性に多く、復縁を願い出たり、他の女性にアプローチしたりと周囲を振り回す傾向があります。

別の相手と付き合ったことで、元カノの魅力を実感している

別の交際相手と付き合ったことで、元カノの良さを改めて知る場合があります。

自分にとって最良の相手を見つけようとする点で、自分本位な考えを持っていると言えます。

ヨリを戻したけれど時間の経過で

やっぱり前の彼女の方が・・・

となって、せっかくヨリを戻した彼女と別れる可能性があります。

次の恋へ進めない事に焦っている

次の相手を見つけたいが、元カノへの未練を整理せずに他の相手と付き合って良いのか分からない。

という場合に、1人で悩んでしまう事があります。

  • 一度自分から振ってしまったからこそ、ヨリを戻すことに抵抗がある
  • しかし元カノへの未練がある

という形で悩んでいるため、誠実な心理と言えます。

元カノを振ったのに忘れられない理由

どうして自分から元カノを振ったのに、忘れられなくなるんだ?

という疑問も整理しましょう。

以下に紹介するケースをきっかけに思い当たる理由を自分なりに整理して下さい。

好きだったのに別れたと気づいたから

時間が経過して頭の中が整理できた時に、

実は元カノのことが好きだったんだ・・・!

と、自分の気持ちにあらためて気づくことがあります。

そのため、

なんで、あんな素敵な元カノを振っちゃったんだろ・・・

と、後悔の念が原因で、元カノを忘れられなくなります。

元カノがすでに他の男性とカップルになっている場合は、なおさら後悔の念が強くなります。

元カノが初めて付き合った人だったから

元カノが初めて付き合った人だった場合も、忘れられない人になります。

生まれて初めて自分の気持ちを伝えた相手です。

忘れられなくて当然です。

2人の思い出が美化されているから

元カノのと思い出が美化されているため、忘れられないことがあります。

脳の仕組みとして、思い出そうとすると記憶がより深く刻み込まれます。

さらに、嫌な思い出は抑制がかかり、良い思い出は強く記憶されるため、思い出が美化されるという仕組みです。

そのため、元カノを振った直後より、時間が経った後の方が元カノが良かったと思うようになります。

ちなみに、男性の方が思い出の美化が行われ、未練を引きずりやすい傾向があります。

参考サイトはコチラ

別れた事で自分の欠点が見えてきたから

自分にも欠点があったと気づいた場合も、元カノが忘れられなくなります。

元カノのこと悪く言って振っちゃったけど、俺にも悪い部分あったよな・・・

元カノに謝って関係をリスタートできればよいですが、他の男性と付き合っている可能性があります。

欠点を改善して、次の恋に進む機会と捉えることをおススメします。

元カノへの未練を断ち切る方法は?

やっぱりヨリを戻すなんてできない!
未練を断ち切って次の恋に進みたい!

とお悩みであれば、代表的な方法をご紹介いたします。

元カノとの思い出の品を処分する

  • 元カノからのプレゼント
  • 手紙
  • 写真

など、思い出の品を処分しましょう。

ご自身の手で処分することで、元カノへの未練を清算する心理的な効果も期待できます。

簡単にできれば苦労しねえよ・・・

と悩んでいる場合は、一時的に目の届かない所にしまっておきましょう。

  • 自宅のクローゼットの奥
  • 信頼のおける友人宅
  • レンタル収納スペースに預ける

など、視界に入らない・すぐに手に取れない状況を作ってください。

仕事や勉強に打ち込んで忙しくする

時間があると、余計なことを考えてしまう経験はありませんか?

仕事や勉強に打ち込むことで、元カノの事を考える時間を減らすことも手です。

アクティブな方であれば、ジョギングがおススメです。

1日15分のジョギングでうつ病の発症リスクが下がるという研究結果もあります。

ジョギングとメンタルの関係はコチラに解説があります。

新しい恋人を探す

新しい恋人探しは、きっかけにすぎません。

重要な点は、「自分で行動を起こす」ことです。

  • 合コンへの参加 or 自分で開く
  • マッチングアプリを始める

など、実際に自分が動くことで忙しくなりますし、身体も動くため気持ちも前向きになります。

まとめ

これまでの解説を簡単におさらいしましょう。

元カノが忘れられない事はおかしいのか?

元カノが忘れられない事はおかしくありません。

時間の経過で元カノの良さに気づくこともあります。

自然な事と言えます。

元カノと連絡を取るのは執着しているから?

webメディアの調査によれば、約半数の女性が自分を振った元彼と会った経験があります。

  • 元カノに連絡を取る
  • 振った元彼に会う

どちらもおかしいことではありません。

振った元カノと復縁できるのか?

基本は「自分勝手なことをしている」と認識して下さい。

一度自分が振った相手とヨリを戻すのです。

相手の貴重な時間を奪う・相手を二度傷つける可能性を考えてください。

元カノと別れてから他の女性と付き合ったかどうか?

を基準に復縁の可能性を検討してください。

自分から元カノを振ったのに忘れられない男性心理

あるあるな心理状態としては、以下の4つです。

  • 振ったことに罪悪感がある
  • 1人になって寂しいと気づいた
  • 別の人と付き合って元カノの魅力に気づいた
  • 次の恋に進めず焦ってる

ご自身の状態を整理するのに活用してください。

元カノを振ったのに忘れられない理由

理由としては以下の4つが挙げられます。

  • 好きだったのに別れたと気づいたから
  • 元カノが初めて付き合った人だったから
  • 2人の思い出が美化されているから
  • 別れた事で自分の欠点が見えてきたから

元カノへの未練を断ち切る方法は?

  • 思い出の品を処分する
  • 仕事や勉強に打ち込んで忙しくする
  • 新しい恋人を探す

思い出の品を処分できない場合は、友人宅、レンタル収納などを活用しましょう。

仕事や勉強以外にも、ジョギングなど定期的な運動を取り入れると気持ちが前向きになります。

恋人を探すために積極的に動く必要があります。

合コンの幹事を引き受けたり、マッチングアプリを活用するなど、具体的なアクションを起こすことで元カノへの未練を断ち切る事ができます。

以上、参考になれば嬉しいです。解説を終わりたいと思います。

【未練を捨てて元カレを忘れる方法】
https://pathta.jp/got-rejected-woman/

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